APRÈS LE SPORT, LE RÉCONFORT AVEC LES VERTUS RÉPARATRICES DU MASSAGE AU CBD
Aussi connue sous le nom d’huile de cannabidiol, l’huile de CBD et le baume CBD ont déjà fait leurs preuves dans le domaine de la cosmétique CBD mais aussi lorsqu’elle est utilisée en amont d’une activité sportive de moyen à haut niveau.
Si son utilisation est déjà réputée en amont de l’effort physique, aidant à améliorer les performances sportives et permettant d’augmenter le seuil de tolérance à la douleur due aux microlésions musculaires et aux inflammations, son utilisation lors de la phase de récupération est tout autant intéressante.
TOUT SAVOIR SUR LES COMPOSANTS DES PRODUITS DÉRIVÉS AU CBD
Le cannabidiol, ou CBD, fait partie de la famille des cannabinoïdes, un ensemble de molécules présentent en grande quantité dans le cannabis et le chanvre, ayant la capacité de pouvoir activer les récepteurs cannabinoïdes présents dans le corps de la majorité des mammifères. L’ensemble de ces récepteurs, présents notamment au niveau du cerveau et du système nerveux central, est appelé le système endocannabinoïde(SEC.
Composition des produits à base de CBD
À la différence du tétrahydrocannabinol (aussi connue sous l’acronyme THC) considéré dans la majorité des pays comme une drogue illégale, le CBD ne possède pas de propriétés psychoactives et n’a donc pas les mêmes utilisations.
Bien que CBD et THC soient présents en différentes quantités dans l’espèce de plante utilisée pour la réalisation d’huile (le Cannabis Sativa dans la majorité des cas), la proportion de THC admise doit être inférieur à 0.2% en Suisse et dans le reste de l’Europe (et jusqu’à 0.3% aux États-Unis).
Grâce à ces vertus thérapeutiques majeures, on retrouve le CBD dans la composition d’huile alimentaire, d'huile de massage au CBD ou sous forme de gel ou de baume CBD à utiliser en application locale.
La plupart des baumes au CBD sont conçus à base d’un mélange d’huiles végétales auquel est additionné, de l’oléorésine de chanvre, de l’huile de graines de chanvre pressées à froid ou des cannabinoïdes présents en quantité contrôlée pour en garantir les effets bénéfiques.
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Produit à base de CBD: la qualité a un prix
De manière générale, un baume de massage au CBD après sport sera moins onéreux qu’une huile, celle-ci étant souvent plus concentrée en CBD qu’un autre type de produit (entre 5 et 20% selon la qualité).
Comment utiliser un produit à base de CBD après le sport?
L’utilisation d’une huile de massage, d’un gel ou d’un baume au CBD, est similaire à celle de n’importe quel produit visant à soulager les douleurs musculaires.
Sous forme d’huile au CBD, il suffit d’appliquer quelques gouttes au creux de la paume de la main et d’effectuer un massage de la zone sujette à l’inflammation après le sport (muscles, articulations ou tendons.
Appliqué en topique, le gel, le baume ou l’huile de CBD va alors pénétrer les premières couches de la peau par les pores, et stimuler les récepteurs CB2, les récepteurs membranaires présents en périphérie des cellules immunitaires du corps, afin de générer une réponse adéquate au niveau cellulaire. Dans le cas présent, le massage musculaire avec un produit à base de CBD va permettre de générer une sensation de soulagement pour combattre la douleur musculaire ou articulaire.
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LES BIENFAITS DU MASSAGE AU CBD
Complément populaire bien connu dans le milieu sportif, l’utilisation du CBD peut également aider à soulager les douleurs du quotidien, plus particulièrement les maux de dos ou les douleurs aux cervicales dont peuvent souffrir les personnes travaillant toute la journée devant un ordinateur.
Massage au CBD: relaxation et soulagement des douleurs quotidiennes
Les bienfaits du massage, comme thérapie manuelle sur les tissus mous du corps, sont déjà bien connus pour aider à soulager la douleur, apaiser le mental et favoriser la relaxation.
Allié aux propriétés du CBD, le massage à l’aide d’un baume CBD, d’une huile ou d’un gel à base de CBD peut alors être d’une grande aide pour soulager les douleurs musculaires dues à l’adoption d’un mode de vie sédentaire ou pour lutter contre des douleurs chroniques.
Appliqué en topique, le CBD va interagir directement avec le système endocannabinoïde, et bien que les effets ressentis soient plus lents que lors de l’ingestion d’une capsule ou d’un complément, à base de CBD ou non, l’action du principe actif sera ici continue, et sur une plus longue durée.
Les produits au CBD comme décontractant musculaires
Lors d’une activité sportive, l’effort physique peut générer des microlésions au niveau des fibres musculaires. Les myofibres endommagées vont alors provoquer une série de réactions inflammatoires avant d’être évacuées par l’organisme.
Lors de l’application d’une huile ou d’un gel à base de CBD après le sport, une interaction se produit entre le CBD et le système endocannabinoïde, plus particulièrement au niveau des récepteurs CB2, et va permettre de contrôler l’inflammation afin d’accélérer la récupération des fibres musculaires lésionnées.
L’interaction du CBD avec des récepteurs appelés TRPV1, va quant à elle, permettre d’inhiber les douleurs musculaires et réduire la sensation de fatigue après l’effort sportif.
Utilisé localement après le sport, effectuer un massage sur les muscles sollicités avec un produit à base CBDpermet de bénéficier de ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
L’impact des produits au CBD sur le sommeil du sportif
La récupération musculaire étant étroitement liée à la qualité du sommeil, l’utilisation du CBD à des fins thérapeutiques dans le traitement des insomnies ou des troubles du sommeil peut indirectement aider à la récupération musculaire.
En effet, le processus de récupération musculaire et de réparation des fibres musculaires endommagées a lieu lors du sommeil profond. C’est lors de cette phase que le corps va pouvoir évacuer le plus efficacement les toxines produites dans les muscles après l’activité sportive, lors de ce que l’on appelle la phase de récupération. L’huile alimentaire à base de CBD est d’ailleurs connue pour aider le foie lors du processus de drainage de l’acide lactique qui se serait accumulé dans les muscles après l’effort.
L’utilisation du CBD pour favoriser un sommeil de qualité va alors permettre, par extension, d’optimiser la reconstruction musculaire et une meilleure récupération de l’organisme en général.
Utilisé en amont de l’activité sportive pour améliorer les performances, ou après le sport en massage, pour faciliter la phase de récupération musculaire, le CBD peut donc être un allié de taille pour soulager les douleurs corporelles.
Cependant, bien que les études scientifiques visant à prouver ses bienfaits se multiplient, son utilisation fait encore débat dans certains pays.
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